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SCHEDE ALLENAMENTO
DONNA RITENZIONE
PROGRAMMA 8 MESI
ADATTAMENTO ANATOMICO
PROGRAMMA NEOFITA 7 SETTIMANE
AUMENTO EFFORT - INTENSITA' DI CARICO
PROGRAMMA 14 SETTIMANE
ALLENAMENTO ANNUALE UOMO
PROGRAMMA 12 MESI
SCHEDA SPALLE
PROGRAMMA 7 SETTIMANE
SCHEDA GAMBE
PROGRAMMA 7 SETTIMANE
ACCUMULO VOLUME
PROGRAMMA 6 MESI
ACCUMULO VOLUME-EFFORT-INTENSITA' DI CARICO
ACCUMULO VOLUME FOCUS MULTIARTICOLARI
PROGRAMMA 8 SETTIMANE
SCHEDA CON TECNICHE DI INTENSITA'
PROGRAMMA 7 SETTIMANE
ALLENAMENTO ANNUALE DONNA
PROGRAMMA 12 MESI
SCHEDA DORSO
PROGRAMMA 7 SETTIMANE
SCHEDA BRACCIA
PROGRAMMA 7 SETTIMANE
BUONO REGALO
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